Специальные упражнения, применяемые в 3 триместре беременности, направлены на все кроме

• увеличения подвижности позвоночника, крестцово-подвздошных сочленений
• укрепления мышц промежности, спины
• разгрузки позвоночного столба
• укрепления мышц верхнего плечевого пояса